精英層面的中醫資源太過(guò)局限，醫療手段也還處在持續的發(fā)展過(guò)程中。在這樣的歷史背景之下，疾病對于群眾來(lái)說(shuō)就是“洪水猛獸”，謹慎預防的心理狀態(tài)外加福澤天齊的傳統夙愿，推動(dòng)著(zhù)人們越來(lái)越關(guān)注保健養生。

中醫養生的一大特點(diǎn)就是注重疾病預防與保養，在醫治手段上也是調理保健為主。

關(guān)注自然與精氣神的中醫，從研究病理的最初階段就堅持著(zhù)心形雙修的觀(guān)點(diǎn)。由內而外的保健、神形兼顧的養護，這才是中醫認可的循序漸進(jìn)、徹底根本的養療立場(chǎng)。

古人常常將中醫養生理念踐行到衣食住行的方方面面�？鬃釉�言：“仁者樂(lè )水，智者樂(lè )山”，在他眼里，人與自然的適度融合，對人的身心是有保健作用的。

孔子認為，春季生機勃勃，是萬(wàn)物培養活力、養精蓄銳的最好時(shí)機，這個(gè)時(shí)候，人的身與心也應該得到成長(cháng)和創(chuàng )生。

寄情山水、走進(jìn)自然，感受冰雪消融與大地回春的氣場(chǎng)。從保健養生方面來(lái)看，這種溫暖的氣溫、新鮮的空氣以及活力蓬勃景觀(guān)，能夠使得人的呼吸系統得到養護，四肢與心肺功能得到適度鍛煉，與此同時(shí)情緒也會(huì )開(kāi)朗積極起來(lái)。

身心在中醫保健中，是同等重要的，所謂保健與養生，當然也就要實(shí)現這兩者的相輔相成。

結語(yǔ)

中唐杰出詩(shī)人白居易晚年體弱多病，在他年輕時(shí)所作的詩(shī)歌《病中作》中有一句：“少年已多病，此身豈堪老”。

當時(shí)本應該活力四射的青年人，已經(jīng)因為反常的體弱而開(kāi)始擔憂(yōu)年老的命運�？梢�(jiàn)，養生與長(cháng)壽始終是中國古代人們很關(guān)注的命題。

中醫的智慧古老而悠遠，它承接著(zhù)天人合一的宏觀(guān)中華哲思，也寄托著(zhù)長(cháng)命百歲的美好人倫夙愿。

千百年來(lái)，中醫學(xué)者們深入自然、關(guān)懷人文，為老百姓延年益壽的美好愿景不斷地提供著(zhù)支撐。養生保健的智慧是傳統中醫科學(xué)必不可少的瑰寶，也是世界醫藥版圖上閃亮的一面。

參考文獻

《黃帝內經(jīng)》

《論語(yǔ)·鄉黨》

《素問(wèn)·舉痛論》

《隋書(shū)·經(jīng)籍志》